Mania, hipomania, depressão: EXTERIORIZE

É fato que uma pessoa com grave sofrimento psíquico fica super irritada e de mau humor, por causa do sofrimento. Mas quem nunca experimentou não consegue entender isso.

Por isso você deve exteriorizar. BOTAR PARA FORA.

Muitas pessoas dizem, "Se alguém irrita você ou não entende seu sofrimento, mande a pessoa para aquele lugar."

Sabemos que no sofrimento psíquico isso não ajuda, pois isso apenas deixaria a pessoa que padece com o sofrimento psíquico com sentimento de culpa, e só pioraria as coisas.

Quando eu digo EXTERIORIZAR eu quero dizer que você não deve ver o transtorno como uma parte sua. NÃO É. É um erro as pessoas acharem que um transtorno é parte delas.

Veja o transtorno como algo REAL.

Se esforce para separar o REAL do FALSO.

Por exemplo: quando uma pessoa está deprimida, ela acha que está com uma aparência horrível, mas nem sempre é verdade. Quantas vezes você se achou horrível e saiu na rua e levou um monte de cantadas?

A depressão é como algo invisível que fala coisas negativas a você. Quando eu digo para EXTERIORIZAR estou simplesmente dizendo para passar a repetir para si mesmo (a) que há algum ser invisível que lhe diz coisas negativas e que isso não é você!! Se você acha que não há, passe a se convencer que há.

Não interessa se há ou não alguém invisível. Você só tem que entender seus pensamentos negativos são causados pela DOENÇA, logo, NÃO SÃO VOCÊ, não lhe pertencem. É algo que vem de fora. Pois pensamentos são causados por IMPRESSÕES. Impressões são causadas por COISAS EXTERIORES. Simples assim.

Busque sempre pensar racionalmente: se você trabalha, porque pensaria que é inútil? É óbvio que é apenas um sintoma da doença!!!

Quando você não sente prazer na vida é ÓBVIO que é sintoma de uma doença, não sua culpa, não porque você não sabe se alegrar com as maravilhas que Deus fez ou algo assim.

Vou ser mais claro:
Se você pensar que o problema está dentro de você, esse problema poderá engolir você.

Profissionais de saúde mental dizem que o paciente vai ter que tomar medicação para depressão ou transtorno bipolar pelo resto da vida. PÉSSIMA ESTRATÉGIA DE TRATAMENTO. PÉSSIMA APROXIMAÇÃO PARA QUEM SOFRE CICLOS DEPRESSIVOS. Pois isso não é um prognóstico. É um DECRETO. Pois quando a pessoa estiver começando a se sentir bem ela começará a se preocupar:
"Será que eu estou bem mesmo", ou "será que não estou com mania?" ou "é uma pena que essa alegria logo passará por causa dessa depressão que não tem cura".

Por isso é importante ver o transtorno mental como se fosse um MONSTRO que o persegue, e não algo causado por sua cabeça. Pois COM CERTEZA NÃO É. O monstro que o persegue PODE SER ESPANTADO SIM.

Lembre-se que o tratamento para a doença mental é DE FORA PARA DENTRO. As pessoas ingerem medicamentos, medicamentos que são recursos EXTERIORES.

Problema INTERIOR é GORDURA LOCALIZADA. OU CÂNCER. CÂNCER de fato está dentro do paciente que tem o problema. Câncer PODE ser EXTRAÍDO. GORDURA LOCALIZADA está dentro da pessoa. GORDURA LOCALIZADA é literalmente RETIRADA do corpo. Doença mental não poderia ser retirada, pois não pertence ao corpo.

Pense nisso.

Portanto, repito: EXTERIORIZE o que lhe causa sofrimento. Nunca pense que é por sua causa. Quando DIZEM que o problema está na sua cabeça estão INDIRETAMENTE dizendo que sua cabeça é ERRADA. Essa é a pior coisa que uma pessoa pode ouvir. NÃO EXISTE NADA MAIS DEPRIMENTE!!!!!!!!!!!