O cérebro cria novos neurônios que nos ajudam a nos recuperar de traumas, mas esses novos neurônios morrem se não forem estimulados.
O Dr. Stephan Mayer diz: "É necessário estar determinado a ficar ativo. É necessário trabalhar com afinco para se recuperar".
Dr. Bill Klemm diz: "estes novos neurônios morrem, se nossas mentes não forem ativas o bastante." Ou seja, devemos praticar novas atividades mentais sempre, devemos manter nossas mentes sempre ativas com aprendizado, pois isso ajuda a melhorar a nossa mente e nosso cérebro.
E atividades físicas também ajudam a melhorar a mente e a memória. Veja o artigo da revista Galileu:
"Em uma leva de estudos recentes, os neurologistas descobriram que fazer exercício produz novos neurônios e aumenta a atividade cerebral. “O cérebro passa a funcionar melhor e fica mais preparado para armazenar informações”, diz Ricardo Arida, professor de Neurofisiologia e Fisiologia do Exercício da Unifesp."
No artigo PLASTICIDADE CEREBRAL, o Dr. Dráuzio Varella fala da impressionante recuperação de um homem que tinha sofrido um derrame cerebral há dois anos.
Veja no artigo da revista Veja; Novos neurônios são criados durante a vida toda, diz estudo:
"Pesquisa encontrou fortes evidências de que neurônios presentes no cérebro de uma pessoa apresentam 'idades' diferentes. Segundo o trabalho, todos os dias são formadas 1.400 novas células nervosas no hipocampo".
Portanto, mesmo as pessoas que sofrem ou sofreram muito com surtos psicóticos podem recuperar o cérebro que pode ter sofrido com noites sem dormir. Se a pessoa volta a dormir bem e se alimenta corretamente e faz exercícios físicos ela poderá se recuperar bem. Medicação psiquiátrica pode ajudar as pessoas no início do tratamento, sem dúvida, mas se a pessoa não for estimulada mentalmente e fisicamente, esta medicação psiquiátrica só fará a pessoa dormir e ficar apática, e o cérebro não consegue se recuperar sem atividades físicas e mentais.
Qualquer pessoa pode ter certeza: sua memória continuará boa se você estimulá-la com novos aprendizados.
A humilde sugestão que eu dou para as pessoas que se auto-mutilam para se aliviar de angústia mental é:
toda a vez que sentir esse impulso, busque fazer uma atividade física, como fazer polichinelos, fazer flexões de braço, ou correr; se estiver em casa, faça uma corrida estacionária, ou seja, uma corrida sem sair do lugar. Eu sei que você terá que fazer um sacrifício, mas lembre-se que isso vai melhorar seu cérebro e valerá muito a pena o sacrifício.
Eu me afastei dos tratamentos psiquiátricos públicos justamente para protestar contra a falta de atividades mentais e físicas nos Centros de Atenção Psicossocial e hospitais psiquiátricos públicos. Nos anos que passei no Centro de Atenção Psicossocial, eu vi várias pessoas piorarem cada vez mais. E eu tenho certeza que se essas pessoas fossem estimuladas mentalmente e fisicamente essas pessoas se recuperariam. E, com certeza, a medicação psiquiátrica poderia ser substituída depois por tratamentos alternativos como a medicina ortomolecular ou a homeopatia.
Fontes, em inglês:
The brain's amazing potential for recovery
Dynamics of Hippocampal Neurogenesis in Adult Humans
New Neurons: Good News, Bad News
***
An article by CNN has it:
"Arizona Rep. Gabrielle Giffords is making a remarkable recovery after a gunshot wound to the brain, doctors say. Her case shows off the brain's capability to restore some functions after substantial injury, a phenomenon called "plasticity" that is helped by rehabilitation."
Dr. Stephan Mayer says: "You need to be really actively engaged. You need to be working hard on trying to get back."
Dr. Bill Klemm says in the site Sharp Brains:
"In the last few years, researchers have discovered that new nerve cells (neurons) are born, presumably from residual stem cells that exist even in adults."
Dr. Bill Klemm also says: "These new neurons die, unless our minds are active enough".
The brain has the amazing capacity of recovery. But you have to stimulate it with great activity. The more we study, the better our brain functions. Inertia is bad for the brain.
Physical activity can make your brain work better.
Read the article from New York Times How Exercise Could Lead to a Better Brain and Aerobic Exercise Training Increases Brain Volume in Aging Humans.
Therefore we must take constant exercise to make our minds work better. Learning new things is a way to exercise your brain too.
-
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Eu sempre publicarei todo tipo de opinião e ponto de vista. que NÃO INFRINJAM AS LEIS DO MUNDO, nem as leis da Internet.
Não são toleradas ofensas a nenhuma das pessoas que comentam.
Links para blogs e sites que falem de saúde mental são bem vindos, desde que não sejam sites criados para vender psicotrópicos.
As informações dispostas aqui são CONFIRMADAS através de várias fontes. A qualidade obtida aqui não se consegue da noite para o dia, mas sim de uma experiência de VÁRIOS ANOS.
Portanto, se houver algo a ser corrigido aqui, publique nos comentários, mas COM PROVAS, como eu faço.
Algumas pessoas, ao tomar medicações psiquiátricas ou drogas ilícitas, não sofrem efeitos adversos significativos (como vemos algumas pessoas que fumam a vida toda e morrem de velhice.) Portanto verei como normal algumas pessoas dizerem que nunca sentiram nenhum efeito colateral ao tomar determinado psicotrópico.
Mas qualquer indivíduo que escrever algo contra as informações técnicas mostradas aqui deve PROVAR IMEDIATAMENTE na mesma mensagem, do contrário terei que deletar.
Se quiser me contatar pode ser através de um comentário.
This web site is mostly about human rights, health, music and curious videos from Youtube. If you have any of these your contribution is most welcome.
Links to web sites that sell MEDICATION ARE UNWELCOME.
But if your site is interesting and useful just submit the address, WITHOUT ANY EXTRA ELECTRONIC LANGUAGE, such as HTML or the like. Example, http://pacientepsiquiatrico.com is OK, is accepted. But [url="http://pacientepsiquiatrico.com"] would be considered spam, because of the extra electronic language [url. I'll check it out and link to it if I approve it. Thank you